Yoga
online & offline
Yoga ist Transformation
Eine Transformation, die stattfindet ohne etwas hinzufügen zu müssen. Denn in der Yoga Tradition gelten wir bereits als vollkommen. Es geht vielmehr darum, Hindernisse jeglicher Art zu minimieren bzw. zu entfernen, um uns selbst und unser immenses Potenzial wirklich zu erkennen.
Yoga ist eine Schule der Achtsamkeit
Unsere Praxis lehrt uns mit uns selbst zu sein, in jedem Moment, so wie wir sind, ohne Veränderung herbeiführen zu wollen. Es ist ein stetiges Annehmen aller Empfindungen des gegenwärtigen Moments. Ein tiefes Spüren, Wahrnehmen und Akzeptieren. Die Praxis bereitet uns auf das „danach“ vor. Wir üben, wir gehen in die Stille, für ein Leben in Klarheit und Kraft.
Yoga ist nach Hause kommen
Meine Klassen sind stets ein leidenschaftlicher Mix aus Leichtigkeit und meditativem Fluss, Anstrengung und tiefer Entspannung. Ich lege Wert auf die Weisheiten und Elemente des traditionellen HATHA YOGA, liebe jedoch auch die Genauigkeit in der Ausrichtung des ANUSARA YOGA.
Yoga bedeutet für mich unter anderem Heilung. Insofern fokussiert mein Unterricht die Anregung der Selbstheilungskräfte jedes/jeder Einzelnen. Grundlegendes Element ist neben Meditation YOGA NIDRA. In physiologischer Hinsicht fördert diese alte Entspannungstechnik einen erholsamen Schlaf und lindert gleichermaßen stress- bzw. angstbasierte mentale und emotionale Beschwerden. Sie hilft uns jedoch auch dabei, mit uns selbst in Verbindung zu treten, uns besser kennenzulernen und unser volles Potenzial auszuschöpfen.
Unterricht in:
Hatha Yoga Flow
Yoga Nidra
Yin Yoga
Meditation
Mindfulness
Einzelstunden
Yoga Teacher Trainings an der Wiener Yogaschule
There is more wisdom in your body than in your deepest philosophy.
–
Friedrich Nietzsche
kreationen
You are what your deep, driving desire is. As your desire is, so is your will. As your will is, so is your deed. As your deed is, so is your destiny.
Brihadaranyaka Upanishad
Du hast noch Fragen?
Ich freu mich von dir zu hören!
