Yoga Nidra
Teacher Training
TRANSFORMATIONAL SLEEP
80h Yoga Alliance zertifiziert
ONLINE IM MÄRZ 2025
UND
*NEU NEU NEU*
OFFLINE IN ÖSTERREICH AM WEISSENSEE
VON 14. - 21.9.25

Tauche ein in dieses jahrtausendealte Geschenk profunder und systematischer Tiefenheilung und lasse Yoga Nidra zu einem essentiellen Teil deines Unterrichts werden.

~~~~ NEU NEU NEU ~~~~
Aufgrund vieler Anfragen gibt es NEBEN DEM ONLINE TRAINING MIT BEGINN MÄRZ 25 ebenso die Möglichkeit in einer Woche (14.-21.9.25) in die Magie dieser heilenden Praxis einzutauchen und sie im Anschluss als Lehrende weiterzuschenken.
Wo?
Neusacherhof Weissensee in Kärnten




Vor tausenden von Jahren hat die tantrische Tradition bereits die Signifikanz der Entspannung entdeckt. Alte Texte beschreiben einen detaillierten Zugang zu systematischer Entspannung als essentielle Praxis, um Gesundheit und Vitalität zu gewährleisten. Diese alte Praxis wurde Yoga Nidra genannt.
Das Wort nidra bedeutet Schlaf. Yoga Nidra kann am besten als yogischer Schlaf beschrieben werden, was so viel bedeutet wie der tiefstmögliche Zustand von Ruhe in Kombination mit Bewusstsein.
Für die Tantriker der damaligen Zeit war Yoga Nidra allerdings weitaus mehr als Tiefenentspannung – die Technik war und ist eine raffinierte Methodologie für profunde Heilung und Transformation!
Yoga Nidra kann als kompletter und holistischer Ansatz betrachtet werden, um Körper, Geist und die feinen Schichten des Seins zu erneuern – zu „restaurieren“ sozusagen. Es ist eine systematische Methode zur Herbeiführung physischer, mentaler und emotionaler Entspannung.
Während Yoga Nidra scheint man zu schlafen, auf einer tieferen Ebene jedoch ist Bewusstsein vorhanden. Auf dieser Ebene zwischen Wachen und Schlafen wird unwillkürlich die unter- und unbewusste Dimension berührt.
Yoga Nidra allows you to reach the most profound level of relaxation possible. It opens a doorway to a place where we can see ourselves and our lives in the most positive light.
Rod Stryker
Dieses 80h zertifizierte Yoga Nidra Teacher Training basierend auf den Lehren der Himalaya Tradition wurde konzipiert, um die Größe dieser Praxis in all ihren Facetten zu beleuchten. Es bietet dir die Möglichkeit Yoga Nidra in seinen Tiefen zu verstehen, zu spüren und zu erleben. Diese authentische Auseinandersetzung schafft eine starke Grundlage, um diese Lehre mit Herz, Wissen und Vertrauen weitergeben zu können.
Das Training ist eine fruchtbare Synthese aus Selbsterfahrung, tiefer, theoretischer Auseinandersetzung sowie herzlichem Beisammensein in der Kleingruppe.
INHALT
Geschichtliche Ursprünge der Praxis (Tantra Yoga, etc.)
Ethik
Basis Muster einer Yoga Nidra Praxis
Verschiedene Stadien des Yoga Nidra
Yoga Philosophie
Nervensystem – Aufbau & Wirkungsweise
relevante Neurologie (Gehirnwellen, Neuroplastizität des Gehirns, etc.)
unbewusste Programmierungen/Samskaras
limitierende Glaubenssätze
Praxis mit Intention (Sankalpa)
Stress-Physiologie/Stressreaktion
Abgrenzung zur Hypnose
Wissenschaftliche Untersuchungen
Bewusstseinszustände
Wirkungsweise von Yoga Nidra
Therapeutische Anwendungen
Kreation eigener, themenbezogener Yoga Nidra Reisen
Praktikum
viel Herz und viel viel Praxis
und mehr!
INKLUSIVE VOICE COACHING
mit
KATHRIN VON SAUTER
(Opernsängerin, Yoga Lehrerin, Gesangspädagogin)
Ein besonderes Goodie im Zuge dieser Ausbildung wartet auf euch in Form des 3-stündigen ONLINE Workshops
„ERWECKUNG DEINES SEELENKLANGS“!

Was dir diese Ausbildung schenkt:
fundiertes theoretisches Wissen
die Auseinandersetzung mit den Ursprüngen der Praxis und ein Eintauchen in alte Yoga Philosophie
ein Verständnis für die tieferen, physiologischen Zusammenhänge und Abläufe
einen Einblick in spannende, wissenschaftliche Forschungen zur Thematik
klares Verständnis und kreative Inspirationen hinsichtlich des Aufbaus einer Praxis
viele tiefgehende, entspannende Nidra Reisen zur Selbsterfahrung
Vertrauen in dich selbst als Unterrichtende*r, um die Praxis authentisch und mit viel Herz weiterzugeben
Ausbildungsleitung
anna zeder

Mein Leben war/ist geprägt von der Suche nach Antworten. Der starke Glaube an ein Leben in tiefer Zufriedenheit – ohne als Spielball äußerer Gegebenheiten zu fungieren – brachte mich nach Jahren des Yoga Unterrichts in vielen Studios Wiens nach Südamerika.
Ich lebte für mehrere Monate im Amazonas Perus, fand mich mit meinen dunkelsten Schatten konfrontiert und erfuhr durch „schwarze Magie“ die herausfordernste Zeit meines Lebens. Mein Körper wurde sehr sehr krank. Ärzte wussten nicht weiter und ich sah mich konfrontiert mit der Möglichkeit keinen Ausweg zu haben.
Aber wie viele spirituelle Lehren sagen – das Leben schickt dir ausschließlich Situationen und Umstände, die du fähig bist zu überkommen.
Ein sehr lichtvoller peruanischer Schamane nahm mich damals unter seine Fittiche. Und lehrte mir den Schamanismus der Anden über sechs Monate 1:1.
Wir arbeiteten mit Palo Santo, Nelken und Pflanzenbädern, Sound, Erde und vor allem Wasser.
In all diesen Monaten war stets unklar, ob ich es „schaffe“. Ich habs geschafft. Flog zurück nach Europa und arbeitete alleine in Isolation für weitere acht Monate an meiner Gesundheit.
In all dem lag der größte Schatz meines Lebens. Denn diese Erfahrung brachte mir meine Authentizität als Lehrerin.
Ich weiß was es heißt in Verbundenheit mit sich selbst zu sein. Die Essenz des Yoga.
Warum?
Weil ich ohne dieser authentischen Verbindung die Kraft für all das nicht gehabt hätte.
Verbundenheit mit sich selbst, nach Hause kommen zu sich selbst, ist das was ich lehre, ist das was ich schenken möchte und kann.
Gelebte, geerdete Spiritualität.
Erfahrungen
Stimmen zur Magie der Praxis

Rest and remember that you don’t always have to hold on, hold it in, or hold everything up because there are forces seen and unseen waiting for you to stop doing „the most“, lean out of the way, and trust that profound alignment can emerge from your pause, from your rest, from your being.
Octavia Raheem
Wann?
ONLINE Training März/April 2025
1. & 2.3.25
15. & 16.3.25
29. & 30.3.25
12. & 13.4.25
ONLINE Wochenend-Intensivausbildung
4 Wochenenden - jeweils
Samstag 9-18 Uhr
Sonntag 9-18 Uhr
*2h Mittagspause
Lerne in deinem Tempo - die Zoom-Aufzeichnungen stehen dir während der gesamten Ausbildung zur Verfügung.
OFFLINE Training September 2025
14. – 21.9.25
KÄRNTEN/WEISSENSEE
Was dich erwartet
von Herzen kommender Austausch mit viel Praxis und fundierter Theorie

mindestens 14 live Yoga Nidra Einheiten plus schamanische Opening & Closing Ceremony

ein Buch (in Englisch) zum Thema als Begleitunterlage*, ein umfangreiches Skript

ein international anerkanntes Zertifikat über 80h Weiterbildung

familiäres Beisammensein in der Kleingruppe

viel Liebe fürs Detail und die Thematik von meiner Seite

inspirierende Aufgaben zum Selbststudium

Unterrichtspraxis sowie Raum für die Kreation eigener Reisen

professionelles, konstruktives und liebevolles Feedback

Voraussetzung für die Zertifizierung ist (beim Online-Training) die Anwesenheit an mindestens sieben Tagen sowie das Praktikum. Es umfasst ein kleines Quiz über Literatur und Themenschwerpunkte, das Unterrichten einer selbstkreierten Praxis während der Ausbildung. Zudem wird es während des Trainings kleine Hausaufgaben in Form von Lektüre bzw. Fragen diesbzgl. geben.
*Das Buch als Begleitunterlage ist ausschließlich im Präsenztraining inbegriffen.
Lass Yoga Nidra auf nachhaltige Weise in dein Leben einfließen und gib dieses Geschenk weiter.
Investition in dich
ab 950€*
*Eine Ratenzahlung kann gerne vereinbart werden.
Ein erstes Kennenlernen
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The body contains our past emotions. Healing work creates space for the release of what we felt long ago.
Yung Pueblo
Ich freu mich über post
office@yogaessenz.at