Yoga Nidra Weiterbildung

Yoga Nidra

Teacher Training

DEEP IMMERSION

80h Yoga Alliance zertifizierte Weiterbildung

Tauche ein in dieses jahrtausendealte Geschenk profunder und systematischer Entspannung und lasse Yoga Nidra zu einem essentiellen Teil deines Unterrichts werden.

Vor tausenden von Jahren hat die tantrische Tradition bereits die Signifikanz der Entspannung entdeckt. Alte Texte beschreiben einen detaillierten Zugang zu systematischer Entspannung als essentielle Praxis, um Gesundheit und Vitalität zu gewährleisten. Diese alte Praxis wurde Yoga Nidra genannt.

Das Wort nidra bedeutet Schlaf. Yoga Nidra kann am besten als yogischer Schlaf beschreiben werden, was so viel bedeutet wie der tiefstmögliche Zustand von Ruhe in Kombination mit Bewusstsein.

Für die Tantriker der damaligen Zeit war Yoga Nidra allerdings weitaus mehr als Tiefenentspannung – die Technik war und ist eine raffinierte Methodologie für profunde Heilung und Transformation!

Yoga Nidra kann als kompletter und holistischer Ansatz betrachtet werden, um Körper, Geist und die feinen Schichten des Seins zu erneuern – zu „restaurieren“ sozusagen. Es ist eine systematische Methode zur Herbeiführung physischer, mentaler und emotionaler Entspannung.

Während Yoga Nidra scheint man zu schlafen, auf einer tieferen Ebene jedoch ist Bewusstsein vorhanden. Auf dieser Ebene zwischen Wachen und Schlafen wird unwillkürlich die unter- und unbewusste Dimension berührt.

Yoga Nidra allows you to reach the most profound level of relaxation possible. It opens a doorway to a place where we can see ourselves and our lives in the most positive light.

Rod Stryker

Dieses 80h zertifizierte Yoga Nidra Teacher Training basierend auf den Lehren der Himalaya Tradition wurde konzipiert, um die Größe dieser Praxis in all ihren Facetten zu beleuchten. Es bietet dir die Möglichkeit Yoga Nidra in seinen Tiefen zu verstehen, zu spüren und zu erleben. Diese authentische Auseinandersetzung schafft eine starke Grundlage, um diese Lehre mit Herz, Wissen und Vertrauen weitergeben zu können.

An insgesamt 4 Wochenenden treffen wir uns ONLINE zum intensiven Austausch mit viel Praxis und fundierter Theorie. Das Training ist eine fruchtbare Synthese aus Selbsterfahrung, tiefer, theoretischer Auseinandersetzung sowie herzlichem Beisammensein in der Kleingruppe.

INHALT

Geschichtliche Ursprünge der Praxis (Tantra Yoga, etc.)

Ethik

Basis Muster einer Yoga Nidra Praxis

Verschiedene Stadien des Yoga Nidra

Yoga Philosophie

Nervensystem – Aufbau & Wirkungsweise

relevante Neurologie (Gehirnwellen, Neuroplastizität des Gehirns, etc.)

unbewusste Programmierungen/Samskaras

limitierende Glaubenssätze

Praxis mit Intention (Sankalpa)

Stress-Physiologie/Stressreaktion

Abgrenzung zur Hypnose

Wissenschaftliche Untersuchungen

Bewusstseinszustände

Wirkungsweise von Yoga Nidra

Therapeutische Anwendungen

Kreation eigener, themenbezogener Yoga Nidra Reisen

Praktikum

viel Herz und viel viel Praxis

und mehr!

Was dir diese weiterbildung schenkt:

fundiertes theoretisches Wissen

die Auseinandersetzung mit den Ursprüngen der Praxis und ein Eintauchen in alte Yoga Philosophie

ein Verständnis für die tieferen, physiologischen Zusammenhänge und Abläufe

einen Einblick in spannende, wissenschaftliche Forschungen zur Thematik

klares Verständnis und kreative Inspirationen hinsichtlich des Aufbaus einer Praxis

viele tiefgehende, entspannende Nidra Reisen zur Selbsterfahrung

Vertrauen in dich selbst als Unterrichtende*r, um die Praxis authentisch und mit viel Herz weiterzugeben

Erfahrungen

Die Yoga Nidra Ausbildung bei Anna war ein lebensverändernder Schritt in meinem Leben. Ein Leben ohne Nidra gibt es für mich seither nicht mehr. Anna hat mit ihrer wundervollen Art zu Unterrichten ein Universum des Wissens und der Liebe für das Suget eröffnet. Ihre klare und begeisternde Sprache, ihre Seele und die Struktur hinter all dem wissenschaftlichen Innhalt, machten die Ausbildung bei ihr zur wahren Freude. Das im Voraus geschenkte Buch und die schriftlichen Ausarbeitungen, ihre Meditationen, ihr Nidra, ihr Lachen und ihre Energie sind nur einige wunderbare Aspekte dieser Fortbildung. Danke, Anna für diesen Wissensschatz, für dich und die Göttin Nidra, herzlichst, Kathrin

Kathrin von Sauter, Opernsängerin, Gesangspädagogin, Yoga Lehrerin

Anna ist ein sehr besonderer Mensch. Die Art und Weise wie sie ihren Unterricht gestaltet ist genauso besonders wie sie selbst, warmherzig, leidenschaftlich und unglaublich inspirierend. Ich könnte mir ehrlich keine andere Lehrerin für die Yoga Nidra Ausbildung vorstellen. Trotz Online Teacher Training konnte ich die Verbindung und Vibes innerhalb der Gruppe fühlen. Die Skripten waren wunderschön, übersichtlich und mit so viel Liebe gestaltet. Von Anfang bis Ende hat Anna uns mit so viel Hingabe durch die Ausbildung geführt, sodass ich alles Gesagte und Geschriebene wie einen Schwamm aufsaugen wollte. Anna ist für mich die Verkörperung von Yoga Nidra <3

Ines Neumer

Die Yoga Nidra Weiterbildung bei Anna hat mich in meiner Yoga Praxis verändert und geprägt. Durch die Verbindung von Theorie und Praxis hat Anna es geschafft mich zu inspirieren und andere Seiten des bisher bekannten Yoga aufzuzeigen. Seither vergeht kein Tag, an dem ich diese erlernte Praxis nicht in meinen Alltag einfließen lasse und bemerke, welche wunderbaren Früchte sie trägt. Durch Annas persönliche Erfahrungen und ihr großes Wissen bezüglich Neurowissenschaften konnten auch komplizierte Inhalte logisch und verständlich vermittelt werden. Einige Aha-Erlebnisse resultierten daraus und mein Wissensdurst bezüglich der Funktionsweise unseres Körpers und Geistes wurde weiter angekurbelt. Zu erleben, wie man zum eigenen Schöpfer seines Lebens wird und aktiv die eigene Zukunft gestalten kann, ist fantastisch und macht Spaß zugleich. Seither hat sich meine Lebenseinstellung und -philosophie um 180 Grad gedreht und somit zum Positiven verändert. Durch das neu erlangte Wissen kann ich die Welt nun aus einem andren Blickwinkel sehen, gelassener und freudvoller durch mein eigenes Leben gehen und Menschen um mich herum inspirieren. Liebe Anna durch deine authentische Art, mich an meinem aktuellen Standpunkt aufzufangen und individuell zu begleiten, hast du mich sehr bereichert. Ich bin dankbar eine so tolle Mentorin kennengelernt zu haben und möchte die Begegnung, auch wenn sie leider nur online war, nicht missen. Alles Liebe zu dir, Nina ♥

Nina Vesely

Anna hat es geschafft, im Rahmen der Ausbildung meine bereits bestehende Liebe zur Göttin Nidra noch tiefer werden zu lassen. Durch ihre wundervolle, authentische, leidenschaftliche und liebevolle Art und Weise ihr Wissen weiterzugeben, hat sie meine Leidenschaft - mein Feuer - für Nidra entfacht. Der Austausch in der Gruppe hat diese Ausbildung zu etwas ganz Besonderem gemacht. Es war nämlich mehr als das - ein gemeinsames Eintauchen in das uralte Wissen. Es wurde Raum geschaffen, diese Weisheit nicht nur zu verstehen, sondern vor allem auch zu spüren. Ich sehe es als großes Geschenk von Anna lernen und diese Weisheit nun weitergeben zu dürfen. Also danke, dass du dein Wissen, deine Erfahrungen und deine Weisheiten teilst.

Hanna

Wow! Was Anna in der Yoga Nirdra Ausbildung zusammengestellt hat ist pures Gold in Form von Wissen und Weitergabe dieser heiligen Praxis. Die Art wie sie lehrt und den Respekt für die Praxis weitergibt ist atemberaubend. Nidra hat mich total in ihren Bann gezogen und finde auch die wissenschaftlichen Studien dazu mind-blowing. Ich fühle mich sehr geehrt auf Nidra gestoßen zu sein und sie nun auch weitergeben zu dürfen. Die Gruppendynamik war auch wunderschön harmonisch und hat mein Herz so tief berührt, dass auch viele emotionale Prozesse in Gang gesetzt wurden. Nidra wirkt einfach. Danke Anna, ich liebe die Art wie du Nidra ausstrahlst und weitergibst!

Stefanie Hayden

Der Yoga Nidra Praxis durch Anna begegnet zu sein ist ein wahres Geschenk für mich. Anna hat mir durch ihren Wissens- und Erfahrungsschatz eine Fülle an Impulsen mitgegeben, die mich dazu bewegt haben, die Nidra Praxis in mein eigenes Leben zu integrieren und andere damit zu beschenken. Als besonders inspirierend habe ich den Raum für gegenseitigen Austausch empfunden, von individuellen Eindrücken und Emotionen die das Verständnis der Wirkweise von Yoga Nidra vertieft haben. Mir selbst hat die Praxis neue Dimensionen erschlossen, die sich in meinem täglichen Leben entfalten dürfen, wofür ich unendlich dankbar bin. In Annas Fortbildungen trifft die Weisheit des Yoga-Spirit auf erstaunliche, wissenschaftliche Erkenntnisse, und sie führt mit absoluter Hingabe durch viele der spannendsten und faszinierendsten Themen unserer Zeit.

Katharina Ostermann

Wow! Echt wow! Ich habe bei Anna die Yoga Nidra Ausbildung gemacht und die Hingabe und Freude von Anna sind echt ansteckend! So viel Herz und Intelligenz ist in die Ausbildung eingeflossen, dass ich mich vollkommen sicher gefühlt habe und in den 6 Wochen noch einmal enorm gewachsen bin. Den Humor, Respekt und die Weisheit habe ich an Annas Präsenz sehr geschätzt. Danke!

Anne Otlinghaus

Meine Yoga Nidra Online-Ausbildung mit Anna ist schwer in Worte zu fassen: kompetent, tolle Unterlagen, die Art zu unterrichten und Annas fortwährende, wirkungsvolle Betreuung sind top! UND Annas Begeisterung und Herzenswärme sprudelt über die TeilnehmerInnen und nicht nur ich bin ganz erfüllt von meiner neuer Nidra-Mission! DANKE ihr Schönen! 😉

Christine Maria

Ich durfte letztes Jahr bei Anna die Weiterbildung "Yoga Nidra" besuchen. Sie führte uns in diese Technik ein und ließ uns die unglaubliche Wirkung am eigenen Körper und Geist erspüren. Ihre erdende Stimme ist sehr berührend und verleiht dem Ganzen noch einen zusätzlichen Hauch an Entspannung. Anna lehrte uns wie wir Yoga Nidra auch selbst unterrichten können und schickte uns mit der Message hinaus „Yoga Nidra in die große Welt zu tragen“!

Christina Hopf

Stimmen zur Magie der Praxis

Rest and remember that you don’t always have to hold on, hold it in, or hold everything up because there are forces seen and unseen waiting for you to stop doing „the most“, lean out of the way, and trust that profound alignment can emerge from your pause, from your rest, from your being.

Octavia Raheem

Wann?

2. & 3.3.24

16. & 17.3.24

30. & 31.3.24

13. & 14.4.24

ONLINE Wochenend-Intensivausbildung

4 Wochenenden - jeweils

Samstag 9-18 Uhr
Sonntag 9-18 Uhr

Lerne in deinem Tempo - die Zoom-Aufzeichnungen stehen dir während der gesamten Ausbildung zur Verfügung.

Was dich erwartet

von Herzen kommender Austausch mit viel Praxis und fundierter Theorie

insgesamt 14 live Yoga Nidra plus schamanische Opening & Closing Ceremony

ein Buch (in Englisch) zum Thema als Begleitunterlage, ein umfangreiches Booklet

ein international anerkanntes Zertifikat über 80h Weiterbildung

familiäres Beisammensein in der Kleingruppe (max. 12 Teilnehmer*innen)

viel Liebe fürs Detail und die Thematik von meiner Seite

inspirierende Aufgaben zum Selbststudium

Unterrichtspraxis sowie Raum für die Kreation eigener Reisen

professionelles, konstruktives und liebevolles Feedback

Voraussetzung für die Zertifizierung ist die Anwesenheit an mindestens sieben Tagen sowie das Praktikum. Es umfasst ein kleines Quiz über Literatur und Themenschwerpunkte, eine selbst kreierte Nidra Praxis in geschriebener Form sowie das Unterrichten einer Praxis während der Ausbildung. Zudem wird es während des Trainings kleine Hausaufgaben in Form von Lektüre bzw. Fragen diesbzgl. geben.

*Du hast bis 30.4.24 Zeit um alle Inhalte abzuschließen.

Lass Yoga Nidra auf nachhaltige Weise in dein Leben einfließen und gib dieses Geschenk weiter.

Investition in dich

890€*

alles inklusive

*Eine Ratenzahlung kann gerne vereinbart werden.

Ein erstes Kennenlernen

Du bist dir noch nicht sicher ob das Training stimmig für dich ist und hast noch weitere Fragen?

Buche gerne deinen kostenlosen Kennenlern-Call.

The body contains our past emotions. Healing work creates space for the release of what we felt long ago.

Yung Pueblo

Ich freu mich über post

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