Yoga Nidra
Teacher Training
DEEP IMMERSION
80h Yoga Alliance zertifizierte Weiterbildung
Tauche ein in dieses jahrtausendealte Geschenk profunder und systematischer Entspannung und lasse Yoga Nidra zu einem essentiellen Teil deines Unterrichts werden.
Vor tausenden von Jahren hat die tantrische Tradition bereits die Signifikanz der Entspannung entdeckt. Alte Texte beschreiben einen detaillierten Zugang zu systematischer Entspannung als essentielle Praxis, um Gesundheit und Vitalität zu gewährleisten. Diese alte Praxis wurde Yoga Nidra genannt.
Das Wort nidra bedeutet Schlaf. Yoga Nidra kann am besten als yogischer Schlaf beschreiben werden, was so viel bedeutet wie der tiefstmögliche Zustand von Ruhe in Kombination mit Bewusstsein.
Für die Tantriker der damaligen Zeit war Yoga Nidra allerdings weitaus mehr als Tiefenentspannung – die Technik war und ist eine raffinierte Methodologie für profunde Heilung und Transformation!
Yoga Nidra kann als kompletter und holistischer Ansatz betrachtet werden, um Körper, Geist und die feinen Schichten des Seins zu erneuern – zu „restaurieren“ sozusagen. Es ist eine systematische Methode zur Herbeiführung physischer, mentaler und emotionaler Entspannung.
Während Yoga Nidra scheint man zu schlafen, auf einer tieferen Ebene jedoch ist Bewusstsein vorhanden. Auf dieser Ebene zwischen Wachen und Schlafen wird unwillkürlich die unter- und unbewusste Dimension berührt.
Yoga Nidra allows you to reach the most profound level of relaxation possible. It opens a doorway to a place where we can see ourselves and our lives in the most positive light.
Rod Stryker
Dieses 80h zertifizierte Yoga Nidra Teacher Training basierend auf den Lehren der Himalaya Tradition wurde konzipiert, um die Größe dieser Praxis in all ihren Facetten zu beleuchten. Es bietet dir die Möglichkeit Yoga Nidra in seinen Tiefen zu verstehen, zu spüren und zu erleben. Diese authentische Auseinandersetzung schafft eine starke Grundlage, um diese Lehre mit Herz, Wissen und Vertrauen weitergeben zu können.
An insgesamt 3 Wochenenden treffen wir uns ONLINE zum intensiven Austausch mit viel Praxis und fundierter Theorie. Das Training ist eine fruchtbare Synthese aus Selbsterfahrung, tiefer, theoretischer Auseinandersetzung sowie herzlichem Beisammensein in der Kleingruppe.
INHALT
Geschichtliche Ursprünge der Praxis (Tantra Yoga, etc.)
Ethik
Basis Muster einer Yoga Nidra Praxis
Verschiedene Stadien des Yoga Nidra
Yoga Philosophie
Nervensystem – Aufbau & Wirkungsweise
relevante Neurologie (Gehirnwellen, Neuroplastizität des Gehirns, etc.)
unbewusste Programmierungen/Samskaras
limitierende Glaubenssätze
Praxis mit Intention (Sankalpa)
Stress-Physiologie/Stressreaktion
Abgrenzung zur Hypnose
Wissenschaftliche Untersuchungen
Bewusstseinszustände
Wirkungsweise von Yoga Nidra
Therapeutische Anwendungen
Kreation eigener, themenbezogener Yoga Nidra Reisen
Praktikum
viel Herz und viel viel Praxis
und mehr!
Was dir diese weiterbildung schenkt:
fundiertes theoretisches Wissen
die Auseinandersetzung mit den Ursprüngen der Praxis und ein Eintauchen in alte Yoga Philosophie
ein Verständnis für die tieferen, physiologischen Zusammenhänge und Abläufe
einen Einblick in spannende, wissenschaftliche Forschungen zur Thematik
klares Verständnis und kreative Inspirationen hinsichtlich des Aufbaus einer Praxis
viele tiefgehende, entspannende Nidra Reisen zur Selbsterfahrung
Vertrauen in dich selbst als Unterrichtende*r, um die Praxis authentisch und mit viel Herz weiterzugeben
Erfahrungen
Stimmen zur Magie der Praxis
Rest and remember that you don’t always have to hold on, hold it in, or hold everything up because there are forces seen and unseen waiting for you to stop doing „the most“, lean out of the way, and trust that profound alignment can emerge from your pause, from your rest, from your being.
Octavia Raheem
Wann?
2. & 3.3.24
16. & 17.3.24
30. & 31.3.24
13. & 14.4.24
ONLINE Wochenend-Intensivausbildung
4 Wochenenden - jeweils
Samstag 9-18 Uhr
Sonntag 9-17 Uhr
Lerne in deinem Tempo - die Zoom-Aufzeichnungen stehen dir während der gesamten Ausbildung zur Verfügung.
Was dich erwartet
von Herzen kommender Austausch mit viel Praxis und fundierter Theorie
insgesamt 14 live Yoga Nidra Reisen und eine zauberhafte Abschlusszeremonie
ein Buch (in Englisch) zum Thema als Begleitunterlage, ein umfangreiches Booklet, PLUS kostenlose Teilnahme an den Nidra Donnerstagen
ein international anerkanntes Zertifikat über 80hh Weiterbildung
familiäres Beisammensein in der Kleingruppe (max. 12 Teilnehmer*innen)
viel Liebe fürs Detail und die Thematik von meiner Seite
inspirierende Aufgaben zum Selbststudium
Unterrichtspraxis sowie Raum für die Kreation eigener Reisen
professionelles, konstruktives und liebevolles Feedback
Voraussetzung für die Zertifizierung ist die Anwesenheit an mindestens sieben Tagen sowie das Praktikum. Es umfasst ein kleines Quiz über Literatur und Themenschwerpunkte, eine selbst kreierte Nidra Praxis in geschriebener Form sowie das Unterrichten einer Praxis während der Ausbildung. Zudem wird es während des Trainings kleine Hausaufgaben in Form von Lektüre bzw. Fragen diesbzgl. geben.
*Du hast bis 30.4.24 Zeit um alle Inhalte abzuschließen.
Lass Yoga Nidra auf nachhaltige Weise in dein Leben einfließen und gib dieses Geschenk weiter.
Investition in dich
790€* – Early Bird
alles inklusive
*Eine Ratenzahlung kann gerne vereinbart werden.
Ein erstes Kennenlernen
Du bist dir noch nicht sicher ob das Training stimmig für dich ist und hast noch weitere Fragen?
Buche gerne deinen kostenlosen Kennenlern-Call.
The body contains our past emotions. Healing work creates space for the release of what we felt long ago.
Yung Pueblo
Ich freu mich über post
office@yogaessenz.at